En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos.
Aparatos:
Mazas
Las mazas tienen forma de botella. Su longitud es de 40 a 50 cm y su peso de150 gr como mínimo. Con ellas la gimnasta realiza balanceos, circunducciones (círculos completos), molinos, lanzamientos, etc. Es uno de los aparatos más difíciles porque hay que utilizar por igual ambas manos a un ritmo muy rápido.
Cinta
Su longitud es de 6 m. Tiene que estar en constante movimiento. Es el aparato más estético pero también el más traidor ya que puede enredarse o perder el trazado con facilidad. Un buen ejercicio debe incluir variedad en el dibujo de la cinta, combinada con saltos, giros, equilibrios, lanzamientos, etc.
Pelota
Su diámetro es de 18 a 20 cm y su peso de 400 gr como mímimo. Los botes son elementos propios de este aparato que exige movimientos corporales muy amplios. Son muy vistosos los lanzamientos y recepciones fuera del campo visual. Los rodamientos por todo el cuerpo son otro grupo de elementos básico.
Aro
Su diámetro interior debe ser de 80 a 90 cm y su peso, 300 gr como mímino. Fueron utilizados por primera vez en una exhibición en los JJ OO de 1936 como símbolo de los aros olímpicos. Con el aro se realizan rotaciones, rodaduras alrederor del cuerpo, lanzamientos, paso por el interior, balanceos, etc.
